Aide au sommeil | S'endormir plus vite | Conseils et astuces pour un sommeil profond
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Respirer par le nez après une fracture du nez : rugby et sommeil
Un nez cassé peut rendre la respiration nasale nocturne plus difficile pendant des années. Voici pourquoi cela se produit, ce qui peut aider et quand consulter votre médecin généraliste ou un ORL. -
Comment dormir avec des reflux acides : pourquoi les nuits sont plus difficiles et ce qui peut soulager
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Dormir trop longtemps : pourquoi vous dormez trop et que faire à ce sujet
Dormir trop longtemps est généralement le signe que votre sommeil, votre horloge biologique ou votre santé est en déséquilibre. Voici les quatre causes fréquentes et les solutions pour chacune d’elles.
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Se réveiller pour uriner la nuit : pourquoi cela arrive et ce qui peut aider
Se réveiller pour uriner la nuit est fréquent et a généralement une cause sur laquelle on peut agir. Voici ce qui en est la cause, comment réduire ces réveils et quand consulter votre médecin généraliste. -
Bain chaud avant le coucher : aide-t-il vraiment à mieux dormir ?
Un bain chaud avant de se coucher vous aide-t-il à dormir ? Voici comment cela fonctionne, quand en prendre un et les erreurs qui peuvent annuler ses bienfaits.
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Dormir avec la lumière allumée : Est-ce mauvais pour vous et que faire à la place
Dormir avec la lumière allumée peut éclairer votre sommeil, dérégler votre horloge biologique et affecter discrètement votre rythme cardiaque et votre glycémie. Voici pourquoi, et ce qu’il faut faire si vous avez besoin d’un peu de lumière la nuit. -
Secousses hypniques : pourquoi vous donnez un coup sec en vous réveillant au moment de vous endormir (et comment les arrêter)
Les secousses hypniques sont les sursauts soudains qui surviennent lorsque vous vous endormez. Voici pourquoi elles se produisent, ce qui les aggrave et les mesures qui les rendent rares. -
Comment dormir dans l'avion : pourquoi c'est si difficile et ce qui fonctionne vraiment
Pourquoi il est si difficile de dormir dans un avion et les cinq solutions, allant de l’organisation et de la lumière au bruit et au soutien de la nuque, qui aident la plupart des gens à atterrir reposés. -
Comment dormir avec une toux : pourquoi elle s’aggrave la nuit et ce qui peut soulager
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Somniloque : pourquoi vous parlez en dormant et comment arrêter
Parler en dormant est courant et généralement sans gravité. Voici ce qui en est la cause, quand cela peut signaler autre chose, et les mesures à prendre pour des nuits plus calmes. -
Comment dormir avec des acouphènes : pourquoi les bourdonnements s’intensifient la nuit et ce qui peut vous soulager
Les acouphènes semblent plus forts la nuit parce que la pièce devient silencieuse - voici comment dormir avec des acouphènes en utilisant le son, l'entraînement de l'attention et une routine plus calme. -
Procrastination de revanche au coucher : pourquoi vous vous couchez exprès tard et comment arrêter
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Sueurs nocturnes : pourquoi vous vous réveillez en sueur et que faire
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Comment dormir avec des voisins bruyants : ce qui fonctionne vraiment
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Douleur à la hanche en dormant sur le côté : pourquoi elle survient et comment la soulager
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