Le guide du sommeil profond
Des solutions simples et honnêtes pour les petits facteurs qui gâchent votre sommeil - afin que vous vous réveilliez prêt à vivre la vie que vous essayez vraiment de mener.
Plébiscité par plus de 20 000 dormeurs au Royaume-Uni · 4,5 / 5 sur plus de 800 avis
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Un mauvais sommeil en a presque toujours une cause
Et elle est généralement corrigeable. Ce guide gratuit explore les six raisons les plus courantes pour lesquelles les gens dorment mal - et les solutions honnêtes et pratiques pour chacune d'elles.
La science en deux minutes
Comment le sommeil fonctionne vraiment, expliqué simplement - les phases, et les deux leviers derrière chaque bonne nuit.
Identifiez votre problème
Un test rapide pour repérer le coupable le plus probable, afin de commencer par le chapitre qui vous concerne.
La remise à zéro en sept nuits
Une semaine en douceur qui intègre les habitudes les plus efficaces, une par une. Gratuit, et vraiment réalisable.
Ce qu'il contient
- Comment le sommeil fonctionne, et de combien vous avez vraiment besoin
- L'esprit qui s'emballe - calmer un système nerveux qui ne s'éteint pas
- Respiration et ronflements - respirer par le nez, et passer des nuits plus calmes
- Lumière, bruit et température - bien préparer votre chambre
- Routine et rythme - heures de réveil, caféine et le mythe du dernier verre
- De vrais avis, et les sources scientifiques derrière chaque affirmation
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Envoyez-moi le guide et 10 % de réductionDormez bien. Dormez correctement.
SleepyDeepy.
