Shop the range
Almohadas para las rodillas
Soporte ergonómico que mantiene la columna alineada y alivia la tensión en las caderas, las rodillas y la zona lumbar de quienes duermen de lado. Consulta nuestra guía sobre la mejor almohada para rodillas del Reino Unido.
-
-
Almohada para rodillas DreamPad
Precio regular
£19.99Precio de oferta £17.99“Helped me sleep and reduced my back and knee pain.”
View Product
Filtros
Alineado con la columna vertebral
Mantiene la cadera y la espalda en una posición neutra
Espuma viscoelástica
Mantiene su forma toda la noche
Menos dolor matutino
Alivia la tensión en cadera, rodilla y espalda
Por qué las personas que duermen de lado se despiertan con rigidez
Cuando duermes de lado sin apoyo, la rodilla superior se desliza hacia adelante y rota la pelvis, lo que ejerce tensión en la zona lumbar y comprime la cadera. Si mantienes esa posición durante horas todas las noches, no es de extrañar que tantos dormilones de lado se despierten rígidos y con dolor.
Una almohada para las rodillas corrige la alineación. Colocada entre las rodillas, mantiene las piernas alineadas y la columna en posición neutra, para que los músculos y articulaciones que suelen pasar la noche torcidos puedan relajarse por fin. Es una de las formas más económicas de despertarse con menos dolor de cadera, rodilla y zona lumbar.
La clave es una forma firme y contorneada que mantenga su posición en lugar de aplastarse durante la noche, por lo que la espuma viscoelástica funciona muy bien en este caso.
Tus preguntas, respondidas
Para quienes duermen de lado, a menudo sí. Al evitar que la pierna superior desalinee la pelvis y la columna, una almohada para las rodillas alivia la tensión que suele estar detrás de muchos dolores matutinos de cadera y zona lumbar. No es una cura para una afección médica de la espalda, pero elimina una causa común del día a día.
Entre las rodillas, con las piernas aproximadamente apiladas. A algunas personas también les gusta colocar una almohada fina debajo del tobillo superior para mantener toda la pierna nivelada. Ajusta la posición durante una o dos noches hasta que sientas las caderas en una posición neutra.
Dormir de lado y el apoyo articular son importantes durante el embarazo, y una almohada para las rodillas ayuda con ambos. Muchas mujeres la encuentran más cómoda que una almohada para todo el cuerpo. Como siempre, sigue los consejos de tu matrona sobre la posición para dormir.
Una almohada firme y contorneada de espuma viscoelástica mantiene su forma y posición mucho mejor que un cojín blando, que tiende a resbalarse. DreamPad tiene una forma diseñada para ajustarse entre las rodillas y mantenerse en su lugar.
Sigue explorando
¿Es la primera vez que pruebas una almohada para las rodillas? Lee nuestra guía sobre la mejor almohada para las rodillas del Reino Unido. También merece la pena echar un vistazo a todo lo relacionado con la postura para dormir.
