Wenn Sie an ein schlafendes Tier denken, stellen Sie sich wahrscheinlich einen Hund vor, der am Feuer zuckt, oder eine Katze, die auf einer Fensterbank zusammengerollt ist. Eine Spinne stellen Sie sich dabei fast sicher nicht vor. Doch eine neue Studie hat gefilmt, wie winzige Springspinnen etwas tun, das verblüffend ähnlich dem REM-Schlaf ist, den wir lange Zeit für uns allein gehalten haben.
Die kurze Antwort. Forscher haben aufgezeichnet, wie australische Springspinnen eine ruhige Ruhephase und anschließend eine REM-ähnliche Phase mit zuckenden Beinen und bewegten Augen durchlaufen. Dies deutet darauf hin, dass der REM-Schlaf uralt ist und über sehr weit entfernte Zweige des tierischen Stammbaums hinweg geteilt wird, obwohl Wissenschaftler vorsichtig sind, nicht zu behaupten, dass Spinnen so träumen wie wir.
Was die Studie tatsächlich herausgefunden hat
Die in der Fachzeitschrift Proceedings of the National Academy of Sciences veröffentlichte Forschung wurde von der Verhaltensökologin Daniela Rossler an der Universität Bonn zusammen mit ihrer Kollegin Nadja Geiger geleitet und konzentrierte sich auf die Fransen-Springspinne Portia fimbriata, eine Art, die in Nordaustralien beheimatet ist. Wie von ABC News berichtet, filmte das Team die Spinnen über Nacht, während sie kopfüber in kleinen Ruheweben hingen – eine Position, die es ermöglichte, ihren Schlaf leicht zu untersuchen.
Was sie beobachteten, verlief in mindestens zwei Phasen. Zuerst eine Ruhephase mit langsamen, hängenden Bewegungen und Putzaktivitäten. Dann eine REM-ähnliche Phase, die durch gekrümmte Beine, zuckende Gliedmaßen und Bewegungen der Netzhäute hinter den großen, nach vorne gerichteten Augen der Spinnen gekennzeichnet war. Als die Forscher einen lauten Lärm auslösten, reagierten die Spinnen während dieser Ruhephasen langsamer, und einige in der REM-ähnlichen Phase reagierten überhaupt nicht, was ein Zeichen dafür war, dass sie wirklich schliefen und nicht einfach nur stillhielten.
Es ist wichtig, ehrlich über die Grenzen zu sein. Dies war Laborarbeit, keine Feldarbeit, und das Team selbst plant, Spinnen in der freien Natur zu untersuchen, um zu sehen, wie sich natürliche Bedingungen auf ihre Ruhe auswirken. Den Vergleich zwischen den zuckenden Beinen einer Spinne und den Augenbewegungen eines Menschen zu ziehen, erfordert ebenfalls einen gewissen Grad an Schlussfolgerung. Ein externer Forscher merkte an, dass die Gleichsetzung von Spinnenverhalten mit dem Schlaf von Wirbeltieren eine Interpretation ist, kein Beweis. Und die Vorstellung, dass die Grundarchitektur des Schlafs uralt ist, wird von den Wissenschaftlern als eine starke Möglichkeit dargestellt, nicht als eine gesicherte Tatsache. Was das Filmmaterial eindeutig zeigt, ist ein sich wiederholender, schlaflicher Zyklus. Was das für die tiefe Geschichte des Schlafs bedeutet, ist der aufregende Teil, der noch geklärt wird.
Was das für Ihren Schlaf bedeutet
Sie sind keine Springspinne, warum sollte Ihnen das also an einem ruhigen Dienstagabend wichtig sein? Weil es eine Erinnerung daran ist, wie grundlegend der REM-Schlaf zu sein scheint. Wenn ein Lebewesen, dessen letzter gemeinsamer Vorfahre mit uns vor Hunderten von Millionen Jahren lebte, immer noch einen REM-ähnlichen Zustand durchläuft, dann ist REM kein eigenartiger menschlicher Luxus. Es tut mit fast absoluter Sicherheit etwas Wesentliches.
Beim Menschen ist REM die Phase, die am stärksten mit lebhaften Träumen, der Verarbeitung von Emotionen und der Festigung dessen verbunden ist, was wir tagsüber gelernt haben. Sie neigt dazu, sich in der zweiten Hälfte der Nacht zu konzentrieren, was genau der Teil Ihres Schlafs ist, der gekürzt wird, wenn Sie zu spät ins Bett gehen oder zu früh aufwachen. Wenn Sie sich jemals gefragt haben, warum Sie sich nach einer kurzen Nacht auch nach Kaffee noch schlapp und benommen fühlen, ist ein Mangel an REM oft Teil der Geschichte. Wir gehen in unserem Leitfaden zu dem, was REM-Schlaf ist und warum Ihr Gehirn währenddessen lebendig wird, sowie in unserem Blick darauf, warum wir träumen, näher darauf einzugehen.
Die praktische Erkenntnis ist einfach: Schützen Sie die zweite Hälfte Ihrer Nacht. Das bedeutet ein konsequentes Herunterfahren, ein dunkles und kühles Zimmer und so wenig Störungen wie möglich, sobald Sie eingeschlafen sind. Die Spinnenstudie ist eine nette Veranschaulichung dieses letzten Punktes. Die Forscher verwendeten Lärm genau deshalb, weil ein plötzlicher Geräusch eine der einfachsten Möglichkeiten ist, die Ruhe zu stören, und das gilt im Schlafzimmer genauso wie im Labor. Wenn Verkehr, ein schnarchender Partner oder dünne Wände Sie immer wieder an die Oberfläche ziehen, kann ein weiches Set von Ohrstöpseln die Lärmbelastung reduzieren, sodass Ihr Schlaf seinen vollen Lauf nehmen kann. Sie werden ein Lärmproblem nicht an der Quelle beheben, aber für viele Menschen sind sie der Unterschied zwischen dem ganzen Abend wach liegen und durchschlafen. Wenn Ihre Nächte wirklich laut sind, deckt unser Leitfaden zum Schlafen mit lauten Nachbarn auch die robusteren Lösungen ab.
Kurze Fragen
Träumen Spinnen wirklich? Ehrlich gesagt wissen wir es nicht. Die Studie zeigt eine REM-ähnliche Phase mit den körperlichen Anzeichen, die wir mit dem Träumen bei anderen Tieren verbinden, aber niemand kann eine Spinne fragen, was sie, wenn überhaupt, erlebt. Die Wissenschaftler sind in diesem Punkt bewusst vorsichtig.
Warum ist REM-Schlaf für Menschen wichtig? REM ist stark mit der Verarbeitung von Emotionen, dem Gedächtnis und der Stimmung verbunden. Zu wenig davon neigt dazu, Sie am nächsten Tag geistig träge und leichter reizbar zu machen.
Wie bekomme ich mehr REM? Sie können keine einzelne Phase direkt erzwingen, aber Sie können ihr Raum geben. Früh genug ins Bett gehen, um eine volle Nacht zu bekommen, einen gleichmäßigen Zeitplan beibehalten und spätabends Alkohol reduzieren, all das hilft, da REM in den letzten Stunden des Schlafs konzentriert ist.
Dieser Artikel enthält allgemeine Informationen und ist keine medizinische Beratung. Wenn Ihre Symptome anhalten oder schwerwiegend sind oder Sie sich nicht sicher sind, was sie verursacht, sprechen Sie bitte mit Ihrem Hausarzt. SleepyDeepy-Produkte sind darauf ausgelegt, Ihren Schlaf zu unterstützen, und sind keine Behandlung für eine medizinische Erkrankung.
Schlafen Sie gut und denken Sie an die kleinen Spinnen, die in der australischen Buschlandschaft durch ihre Träume zucken. Die Natur hat den Wert einer guten Nacht lange vor uns herausgefunden. SleepyDeepy.
