Cómo colocar su DreamGuard
Bienvenido. Antes de acercar DreamGuard a tu boca, danos cinco minutos.
Ahora mismo, DreamGuard te resultará incómodo. Es normal y temporal. Aún no se ha adaptado a tus dientes. Una vez adaptado, se ajustará perfectamente a ellos y casi desaparecerá. Casi todo el mundo que abandona el uso de un dispositivo bucal lo hace antes de este paso, así que no te lo saltes.
Mira esto primero
La guía completa de ajuste en menos de dos minutos. Los pasos por escrito aparecen a continuación por si quieres seguirlos.
Parte 1: Adaptarlo a tus dientes
Necesitarás una tetera, dos recipientes resistentes al calor, agua fría y un tenedor. Reserva cinco minutos.
Paso 1 - Preparar el agua correctamente
Llena un recipiente con agua fría y tenlo cerca. Hierve el agua en la tetera, déjala reposar como máximo 30 segundos y luego vierte el agua en el segundo recipiente. Debe estar casi hirviendo.
Paso 2 - Sumergirlo durante 30 a 45 segundos
Coloca DreamGuard en el agua caliente y déjalo durante 30 a 45 segundos. No más.
Paso 3 - Sumergirlo en el agua fría
Retíralo con cuidado usando el tenedor y sumérgelo en el agua fría durante un máximo de 3 segundos. Así perderá temperatura mientras el material permanece blando. Comprueba que no queme al tacto antes de acercarlo a la boca.
Paso 4 - Muerde
Colócalo sobre los dientes superiores e inferiores, alineando el centro con el espacio entre los dos dientes frontales. Muerde con firmeza y uniformidad, y usa los dedos para empujarlo contra las encías y los dientes desde el exterior. Ahora expulsa el aire de la boca y presiona los labios alrededor del dispositivo, como si bebieras a través de una pajita. Mantenlo así durante 30 segundos. Esto es lo que adapta el material firmemente a los dientes y las encías.
Este es el paso más importante. Al morder, DreamGuard debe sentirse blando, gomoso y flexible. Si se siente duro, el agua no estaba lo suficientemente caliente o no estuvo el tiempo suficiente. Retíralo y vuelve a ablandarlo siguiendo el paso 1 antes de continuar.
Paso 5 - Comprueba la impresión
Retíralo y obsérvalo. Deberías poder ver marcas claras de los dientes tanto en la férula superior como en la inferior. Vuelve a colocarlo. Debe sentirse firme, mantenerse en su lugar sin que tengas que morder y retirarse con una ligera presión.
¿No está bien? Empieza de nuevo desde el paso 1. Puedes volver a moldear DreamGuard hasta tres veces, así que no pasa nada si el primer intento no sale bien. Después de tres intentos, el material deja de tomar una impresión nítida.
Parte 2: Encuentra el ajuste adecuado
DreamGuard funciona adelantando ligeramente la mandíbula inferior mientras duermes. Se ajusta en diez niveles, separados por 1 mm, para que puedas encontrar el menor avance necesario para reducir los ronquidos, en lugar del máximo que tu mandíbula pueda soportar.
Empieza en el nivel 1
Siempre. El nivel 1 es la posición neutra, en la que la mandíbula inferior queda casi en su posición habitual. Úsalo en el nivel 1 durante las primeras tres noches antes de cambiar nada. Tu mandíbula necesita esas noches para acostumbrarse a una nueva posición de reposo, y muchas personas descubren que el nivel 1 es todo lo que necesitan.
Después, sube un nivel a la vez
Si después de tres noches los ronquidos no han cambiado, sube un solo nivel y úsalo dos noches más. Repite. La mayoría de las personas encuentran su ajuste entre los niveles 2 y 5.
Puedes ajustar DreamGuard mientras lo llevas en la boca, por lo que no es necesario retirarlo, restablecerlo y empezar de nuevo.
Cuándo bajar un nivel
Vuelve a bajar si te despiertas con dolor en los músculos de la mandíbula que no se calma a media mañana, si sientes que la mordida no es normal durante el día o si te encuentras quitándotelo durante la noche. Adelantarlo más no es mejor. El ajuste adecuado es el más suave que funcione.
Parte 3: Tus primeras noches
Algunas de estas cosas son completamente normales durante la primera semana:
- Exceso de saliva. Muy común durante las primeras dos o tres noches. Se calma a medida que tu boca se acostumbra.
- Ligera sensibilidad en la mandíbula o los dientes por la mañana. Debería disminuir en aproximadamente una hora después de despertarte. Si no mejora a media mañana, baja un nivel.
- Quitártelo mientras duermes. Puede pasar. Vuelve a ponértelo la noche siguiente. Suele dejar de ocurrir para la cuarta o quinta noche.
- Una sensación diferente de la mordida al despertar. Es normal y debería desaparecer rápidamente. Masticar suavemente ayuda.
Deja de usar DreamGuard y consulta a tu dentista o médico de cabecera si tienes dolor persistente en la mandíbula, si la mordida no vuelve a la normalidad durante el día, tienes dientes flojos o móviles, o encías doloridas y sangrantes.
Parte 4: Cuidados
- Lávate los dientes primero y luego ponte DreamGuard. Se mantendrá más limpio y durará más.
- Enjuágalo con agua fría corriente cada mañana y límpialo suavemente con un cepillo de dientes suave, agua y un poco de pasta de dientes.
- Déjalo secar por completo antes de guardarlo y, después, guárdalo en su estuche en un lugar fresco.
- Mantenlo alejado del calor. No lo metas en el lavavajillas, no lo sumerjas en agua hirviendo, no lo dejes en un coche caliente ni cerca de radiadores. El calor es lo que lo moldea, por lo que también puede deshacer el molde.
- Reemplázalo cada seis meses. El material pierde gradualmente su capacidad para mantener la forma.
Quiénes no deben usar DreamGuard
No uses DreamGuard si tienes menos de 18 años, usas dentaduras postizas, tienes ortodoncia fija u otro trabajo ortodóntico fijo, tienes dientes flojos, coronas o puentes de los que no estés seguro, tienes enfermedad de las encías o problemas en la articulación temporomandibular (ATM).
Si te han dicho que puedes tener apnea del sueño o te despiertas jadeando o asfixiándote, consulta a tu médico de cabecera o dentista en lugar de tratarlo tú mismo con un dispositivo bucal.
Si tienes dudas sobre el estado de tus dientes, consulta a tu dentista antes de empezar.
DreamGuard es un accesorio bucal no médico. No es un dispositivo médico ni está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna afección médica, incluida la apnea del sueño.
¿Aún tienes dudas?
Envíanos un correo electrónico y te ayudaremos a ajustarlo. DreamGuard incluye una prueba de 30 noches, porque no puedes juzgar un dispositivo bucal por una sola noche.
