So passen Sie Ihren DreamGuard an
Willkommen. Bevor Sie DreamGuard in die Nähe Ihres Mundes bringen, geben Sie uns fünf Minuten.
Im Moment wird sich Ihr DreamGuard unangenehm anfühlen. Das ist normal und nur vorübergehend. Er wurde noch nicht an Ihre Zähne angepasst. Sobald dies geschehen ist, liegt er eng an Ihren eigenen Zähnen an und ist kaum noch spürbar. Fast jeder, der ein Mundstück aufgibt, gibt ihn vor diesem Schritt auf, also überspringen Sie ihn nicht.
Schauen Sie sich das zuerst an
Die vollständige Anleitung zur Anpassung in weniger als zwei Minuten. Die schriftlichen Schritte finden Sie unten, wenn Sie mitlesen möchten.
Teil 1: An Ihre Zähne anpassen
Sie benötigen einen Wasserkocher, zwei hitzebeständige Schüsseln, kaltes Wasser und eine Gabel. Legen Sie fünf Minuten Zeit beiseite.
Schritt 1 - Das Wasser richtig vorbereiten
Füllen Sie eine Schüssel mit kaltem Wasser und halten Sie sie bereit. Bringen Sie den Wasserkocher zum Kochen, lassen Sie das Wasser dann höchstens 30 Sekunden stehen und gießen Sie es in die zweite Schüssel. Es sollte fast kochen.
Schritt 2 - 30 bis 45 Sekunden einweichen
Legen Sie DreamGuard in das heiße Wasser und lassen Sie ihn 30 bis 45 Sekunden einweichen. Nicht länger.
Schritt 3 - In kaltes Wasser tauchen
Heben Sie ihn vorsichtig mit der Gabel heraus und tauchen Sie ihn für maximal 3 Sekunden in das kalte Wasser. Dadurch verliert er an Hitze, während das Material weich bleibt. Prüfen Sie, ob er sich angenehm anfühlt, bevor Sie ihn in die Nähe Ihres Mundes bringen.
Schritt 4 - Zubeißen
Setzen Sie ihn über Ihre oberen und unteren Zähne, wobei die Mitte mit dem Zwischenraum Ihrer beiden Frontzähne fluchtet. Beißen Sie fest und gleichmäßig zu und drücken Sie ihn mit den Fingern von außen in Ihr Zahnfleisch und auf Ihre Zähne. Saugen Sie nun die Luft aus Ihrem Mund und pressen Sie Ihre Lippen darum herum, als würden Sie durch einen Strohhalm trinken. Halten Sie dies 30 Sekunden lang. Dadurch wird das Material fest an Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gezogen.
Dies ist der wichtigste Schritt. Wenn Sie zubeißen, sollte sich DreamGuard weich, gummiartig und biegsam anfühlen. Wenn er sich fest anfühlt, war das Wasser nicht heiß genug oder er war nicht lange genug eingeweicht. Nehmen Sie ihn heraus und machen Sie ihn mit Schritt 1 erneut weich, bevor Sie fortfahren.
Schritt 5 - Ihre Abformung überprüfen
Nehmen Sie ihn heraus und betrachten Sie ihn. Sie sollten in beiden Schienen deutliche Zahnspuren sehen können. Setzen Sie ihn wieder ein. Er sollte sich fest anfühlen, ohne dass Sie zubeißen, an seinem Platz bleiben und sich mit leichtem Ziehen herausnehmen lassen.
Passt es nicht? Beginnen Sie erneut mit Schritt 1. Sie können Ihren DreamGuard bis zu dreimal neu anpassen, daher ist ein misslungener erster Versuch kein Problem. Nach drei Versuchen kann das Material keine saubere Abformung mehr aufnehmen.
Teil 2: Ihre Einstellung finden
DreamGuard funktioniert, indem er Ihren Unterkiefer während des Schlafs leicht nach vorne hält. Er ist in zehn, jeweils 1 mm auseinanderliegenden Einstellungen verstellbar, damit Sie die geringstmögliche Vorwärtsstellung finden können, die Ihr Schnarchen beruhigt, anstatt die maximale Stufe, die Ihr Kiefer aushält.
Beginnen Sie mit Stufe 1
Immer. Stufe 1 ist die neutrale Position, bei der Ihr Unterkiefer fast so liegt, wie er es normalerweise tut. Tragen Sie ihn in den ersten drei Nächten auf Stufe 1, bevor Sie etwas ändern. Ihr Kiefer braucht diese Nächte, um sich an eine neue Ruheposition zu gewöhnen, und viele Menschen stellen fest, dass Stufe 1 genau das Richtige für sie ist.
Gehen Sie dann jeweils eine Stufe höher
Wenn sich das Schnarchen nach drei Nächten nicht verändert hat, gehen Sie eine Stufe höher und tragen Sie ihn zwei weitere Nächte. Wiederholen Sie dies. Die meisten Menschen landen irgendwo zwischen Stufe 2 und Stufe 5.
Sie können DreamGuard anpassen, während er in Ihrem Mund ist, sodass Sie ihn nicht herausnehmen, neu einstellen und erneut beginnen müssen.
Wann Sie eine Stufe zurückgehen sollten
Gehen Sie eine Stufe zurück, wenn Sie mit schmerzenden Kiefermuskeln aufwachen, die sich bis zum späten Vormittag nicht beruhigt haben, wenn sich Ihr Biss tagsüber falsch anfühlt oder wenn Sie ihn nachts herausnehmen. Eine weitere Vorwärtsstellung ist nicht besser. Die richtige Einstellung ist die mildeste, die wirkt.
Teil 3: Ihre ersten Nächte
Einige dieser Reaktionen sind in der ersten Woche völlig normal:
- Mehr Speichel. Sehr häufig in den ersten zwei oder drei Nächten. Es legt sich, sobald sich Ihr Mund daran gewöhnt hat.
- Ein leicht empfindlicher Kiefer oder empfindliche Zähne am Morgen. Sollte sich innerhalb von etwa einer Stunde nach dem Aufwachen legen. Wenn es sich bis zum späten Vormittag nicht gelegt hat, gehen Sie eine Stufe zurück.
- Das Herausnehmen im Schlaf. Das passiert. Setzen Sie ihn in der nächsten Nacht wieder ein. Normalerweise hört es bis zur vierten oder fünften Nacht auf.
- Ein anderes Gefühl des Bisses beim Aufwachen. Normal, und es sollte sich schnell legen. Sanftes Kauen hilft.
Hören Sie auf, DreamGuard zu verwenden, und sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt oder Hausarzt, wenn Sie anhaltende Kieferschmerzen, einen Biss haben, der sich tagsüber nicht wieder normal anfühlt, lose oder sich bewegende Zähne, oder schmerzende und blutende Zahnfleisch haben.
Teil 4: Die Pflege
- Putzen Sie sich zuerst die Zähne, dann setzen Sie DreamGuard ein. So bleibt er sauberer und hält länger.
- Spülen Sie ihn jeden Morgen unter kaltem fließendem Wasser ab und reinigen Sie ihn vorsichtig mit einer weichen Zahnbürste, Wasser und etwas Zahnpasta.
- Lassen Sie ihn vollständig trocknen, bevor Sie ihn wegpacken, und bewahren Sie ihn dann in seinem Etui an einem kühlen Ort auf.
- Halten Sie ihn von Hitze fern. Keine Spülmaschinen, kein kochendes Wasser, keine heißen Autos, keine Heizkörper. Hitze formt ihn, daher macht Hitze ihn wieder formlos.
- Ersetzen Sie ihn alle sechs Monate. Das Material verliert nach und nach seine Formstabilität.
Wer sollte DreamGuard nicht verwenden
Verwenden Sie DreamGuard nicht, wenn Sie unter 18 Jahre alt sind, Gebiss tragen, eine Zahnspange oder andere feste kieferorthopädische Arbeiten haben, lose Zähne haben, Kronen oder Brücken, die Sie nicht in ihrer Stabilität vertrauen, Zahnfleischerkrankungen haben oder Probleme mit Ihrem Kiefergelenk (TMJ) haben.
Wenn Ihnen gesagt wurde, dass Sie möglicherweise an Schlafapnoe leiden, oder wenn Sie mit Keuchen oder Erstickungsgefühlen aufwachen, sprechen Sie bitte mit Ihrem Hausarzt oder Zahnarzt, anstatt es selbst mit einem Mundstück zu behandeln.
Wenn Sie sich über den Zustand Ihrer Zähne unsicher sind, fragen Sie Ihren Zahnarzt, bevor Sie beginnen.
DreamGuard ist ein nicht-medizinisches Mundzubehör. Es ist kein medizinisches Gerät und nicht dazu bestimmt, eine medizinische Erkrankung zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern, einschließlich Schlafapnoe.
Noch unsicher?
Schreiben Sie uns eine E-Mail, und wir helfen Ihnen bei der Anpassung. DreamGuard wird mit einer 30-Nächte-Testphase geliefert, denn ein Mundstück ist nichts, was man nach einer einzigen Nacht beurteilen kann.
