Hoe u uw DreamGuard instelt
Welkom. Voordat je DreamGuard ergens in de buurt van je mond brengt, geef ons dan vijf minuten.
Op dit moment zal DreamGuard oncomfortabel aanvoelen. Dat is normaal en tijdelijk. Hij is nog niet op jouw tanden gevormd. Zodra dat is gebeurd, sluit hij nauw aan op je eigen tanden en valt hij bijna niet meer op. Bijna iedereen die een mondkapje opgeeft, doet dat vóór deze stap, dus sla deze niet over.
Bekijk dit eerst
De volledige instructie voor het aanpassen in minder dan twee minuten. De geschreven stappen staan hieronder als je ze wilt volgen.
Deel 1: Vormen op je tanden
Je hebt een waterkoker, twee hittebestendige kommen, koud water en een vork nodig. Reserveer vijf minuten.
Stap 1 - Het water goed temperen
Vul één kom met koud water en houd deze binnen handbereik. Breng de waterkoker aan de kook, laat het water maximaal 30 seconden staan en giet het vervolgens in de tweede kom. Het water moet bijna borrelend heet zijn.
Stap 2 - 30 tot 45 seconden laten weken
Plaats DreamGuard in het hete water en laat hem 30 tot 45 seconden zitten. Niet langer.
Stap 3 - In het koude water dompelen
Til hem voorzichtig met de vork uit het water en dompel hem maximaal 3 seconden in het koude water. Zo koelt hij af terwijl het materiaal zacht blijft. Controleer of hij aangenaam aanvoelt voordat je hem in je mond brengt.
Stap 4 - Inbijten
Plaats hem over je boven- en onderkaken, waarbij je het midden op de ruimte tussen je twee voortanden uitlijnt. Bijt stevig en gelijkmatig in en duw hem met je vingers van buitenaf tegen je tandvlees en tanden aan. Adem vervolgens de lucht uit je mond en druk je lippen eromheen, alsof je door een rietje drinkt. Houd dit 30 seconden vast. Zo wordt het materiaal strak tegen je tanden en tandvlees getrokken.
Dit is de belangrijkste stap. Wanneer je bijt, moet DreamGuard zacht, rubberachtig en buigzaam aanvoelen. Voelt hij hard aan, dan was het water niet heet genoeg of heeft hij niet lang genoeg in het water gezeten. Haal hem eruit en maak hem opnieuw zacht volgens stap 1 voordat je verdergaat.
Stap 5 - Controleer je afdruk
Haal hem eruit en bekijk hem. Je moet duidelijke tandafdrukken in zowel de boven- als onderkap zien. Doe hem weer in. Hij moet stevig aanvoelen, vanzelf op zijn plaats blijven zonder dat je bijt en er met een zachte trekbeweging uitkomen.
Niet goed? Begin opnieuw bij stap 1. Je kunt DreamGuard maximaal drie keer opnieuw vormen, dus een mislukte eerste poging is geen probleem. Na drie keer kan het materiaal geen schone afdruk meer maken.
Deel 2: Jouw instelling vinden
DreamGuard werkt door je onderkaak tijdens je slaap iets naar voren te houden. Hij heeft tien instellingen, elk 1 mm uit elkaar, zodat je de kleinste mate van voorwaartse positie kunt vinden die je snurken doet stoppen, in plaats van de stand die je kaak het meest aankan.
Begin op niveau 1
Altijd. Niveau 1 is de neutrale positie, waarbij je onderkaak bijna op de normale plek zit. Draag hem de eerste drie nachten op niveau 1 voordat je iets verandert. Je kaak heeft die nachten nodig om aan een nieuwe rustpositie te wennen, en veel mensen merken dat niveau 1 precies is wat ze nodig hebben.
Ga daarna één niveau omhoog
Als het snurken na drie nachten niet is veranderd, ga dan één niveau omhoog en geef hem nog twee nachten. Herhaal dit. De meeste mensen vinden een stand tussen niveau 2 en 5.
Je kunt DreamGuard aanpassen terwijl hij in je mond zit, dus je hoeft hem er niet uit te halen, opnieuw in te stellen en opnieuw te beginnen.
Wanneer je een niveau lager moet gaan
Ga een niveau lager als je wakker wordt met pijnlijke kaakspieren die tegen de middag niet zijn gezakt, als je beet overdag vreemd aanvoelt of als je hem 's nachts uit je mond haalt. Verder naar voren is niet beter. De juiste instelling is de mildste die werkt.
Deel 3: Je eerste paar nachten
Sommige dingen zijn de eerste week volkomen normaal:
- Extra speeksel. Zeer gebruikelijk de eerste twee of drie nachten. Dit trekt weg zodra je mond eraan gewend is.
- Een wat gevoelige kaak of tanden in de ochtend. Dit zou binnen een uur na het ontwaken moeten afnemen. Als het tegen de middag nog niet is gezakt, ga dan een niveau lager.
- Hem in je slaap uitnemen. Dat gebeurt. Doe hem de volgende nacht weer in. Meestal stopt dit rond de vierde of vijfde nacht.
- Een ander gevoel van je beet bij het ontwaken. Normaal, en dit zou snel gezakt moeten zijn. Een beetje zacht kauwen helpt.
Stop met het gebruik van DreamGuard en praat met je tandarts of huisarts als je aanhoudende kaakpijn hebt, als je beet overdag niet meer normaal aanvoelt, als tanden loszitten of bewegen, of als je tandvlees pijnlijk is en bloedt.
Deel 4: Ervoor zorgen
- Poets eerst je tanden, en doe DreamGuard daarna pas in. Zo blijft hij schoner en gaat hij langer mee.
- Spoel hem elke ochtend onder koud stromend water en maak hem voorzichtig schoon met een zachte tandenborstel, water en een beetje tandpasta.
- Laat hem volledig drogen voordat je hem opbergt, en bewaar hem vervolgens in zijn doosje op een koele plek.
- Houd hem uit de buurt van warmte. Geen vaatwassers, geen kokend water, geen hete auto's, geen radiatoren. Warmte is wat hem vormt, dus warmte zal de vorm weer ongedaan maken.
- Vervang hem elke zes maanden. Het materiaal verliest geleidelijk zijn grip op de vorm.
Wie DreamGuard niet moet gebruiken
Gebruik DreamGuard niet als je jonger bent dan 18, een gebit draagt, beugels of andere vaste orthodontische apparatuur hebt, loszittende tanden hebt, of kroonwerk of bruggen waar je niet zeker over bent, tandvleesziekten hebt, of problemen hebt met je kaakgewricht (TMJ).
Als je te horen hebt gekregen dat je mogelijk slaapapneu hebt, of als je wakker wordt terwijl je naar adem snakt of stikt, praat dan met je huisarts of tandarts in plaats van jezelf te behandelen met een mondkapje.
Als je niet zeker bent over de staat van je tanden, vraag dan aan je tandarts voordat je begint.
DreamGuard is een niet-medisch mondaccessoire. Het is geen medisch hulpmiddel en niet bedoeld om een medische aandoening te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen, waaronder slaapapneu.
Nog steeds vastgelopen?
Stuur ons een e-mail en we helpen je hem aan te passen. DreamGuard wordt geleverd met een proefperiode van 30 nachten, omdat je een mondkapje niet in één nacht kunt beoordelen.
